又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
精選 不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是海文飯店 - 俱知安
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商品訊息描述:
主要設施
- 6 間禁煙公寓
- 餐廳
- 免費滑雪場接駁車
- 滑雪器材儲放間
- 大廳壁爐
- 禮賓服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
- 微波爐
- 冰箱
- 獨立浴室
鄰近景點
- 二世谷山滑雪場 (0.9 公里)
- 半月湖畔自然公園 (6.7 公里)
- 俱知安町旭丘滑雪場 (8.1 公里)
- 二世谷東山滑雪場 (8.1 公里)
- 新雪谷町花園觀光區 (9.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社紐約26日綜合外電報導）英國男歌手喬治麥可耶誕節辭世，為2016年最新一顆殞落的音樂巨星。今年先前已有多位音樂人辭世，包括英國搖滾巨星大衛鮑伊和傳奇巨星王子。
大衛鮑伊（David Bowie）1月10日病逝，病逝前一週剛滿69歲，悄悄地與癌症抗爭18個月。大衛鮑伊突破性音樂類型，重新演繹自我的多變能力，讓他縱橫流行樂壇40多年。
老鷹合唱團（Eagles）創團元老、主唱兼吉他手格林佛萊（Glenn Frey）1月28日病逝，享壽67歲。格林佛萊因類風濕性關節炎、急性潰瘍性大腸炎和肺炎引發的併發症病逝。
美國搖滾樂團傑佛森飛船合唱團（JeffersonAirplane）創團元老之一康德納（Paul Kantner）1月28日因心臟病去世，享壽74。
美國節奏藍調樂團地風火合唱團（Earth, Wind &Fire）發言人表示，樂團創始人莫里斯懷特（MauriceWhite）2月4日在洛杉磯逝世，享壽74歲。地風火合唱團2000年榮登搖滾名人堂，莫里斯懷特2010年以個人身分入選創作人名人堂
英國前衛搖滾樂團Emerson, Lake & Palmer（ELP）風格誇張華麗且成就不俗的鍵盤手愛默生（KeithEmerson）3月11日被發現身亡，明顯是自殺，他死時71歲。
美國鄉村音樂傳奇莫力海格（Merle Haggard）4月6日逝世，這天也是他79歲生日。莫力海格在音樂及現實生活中都是浪子，他為嬉皮年代不滿的保守派發聲，但之後立場轉向較中庸。
流行樂壇勇於創新的傳奇巨星王子（Prince）4月21日在明尼蘇達州的寓所過世。王子疑似突然發病倒在豪宅的電梯內，經救護人員急救無效，以57歲之齡英年早逝。王子在1980年代紅遍國際，當時他帶動放克舞曲的流行，並納入搖滾元素。他1984年推出的專輯「紫雨」（Purple Rain）常獲推崇是歷來最偉大作品之一。
以「哈利路亞」傳唱千里的加拿大詩人歌手李歐納柯恩11月7日辭世，享壽82歲。曾浪跡天涯的他以低聲吟誦的嗓音咀嚼著憂鬱，花園飯店為他的時代唱出崇高的靈魂之聲，如今成為絕響。
在舞台上以嘹亮聲音著稱的美國靈魂樂女歌手莎朗瓊斯（Sharon Jones），在與胰臟癌搏鬥後，11月18日病逝紐約，享壽60歲。紀錄片「莎朗瓊斯」（MissSharon Jones!），就是在講述莎朗瓊斯的故事，描述她變成癌症患者的心路歷程，以及如何重拾嘹亮的歌喉。
英國現狀合唱團（Status Quo）吉他手巴費特（Rick Parfitt）因嚴重感染12月24日在醫院病逝。這位老牌搖滾樂藝人享壽68歲，過去多次因健康問題與死神擦肩而過。
巴費特因肩傷舊疾併發症，22日被送進西班牙南部沿岸城市馬貝雅（Marbella）的醫院。1051226
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英國研究顯示，尿液中鈉含量愈高，髖部骨密度值越低，相當於每攝入鈉100毫克，鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨（20）日表示，鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應，導致攝取鈉的同時，體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例，一鍋鈉含量以3500毫克計算，鈣排出的量就高達50毫克，增加骨鬆風險。
根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量，調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況，男性鈉攝取高達4498毫克，女性則超標3511毫克，遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克（約等於6公克的食鹽）。
詹鼎正院長表示，針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究，飲食偏好鹹食，骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。
骨鬆危險因子多，過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響，對國人健康影響甚鉅。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，2005~2008年，50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%；而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示，50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%，足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。
吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多，其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆，在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足，造成長者便秘情況十分常見，建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品，不但可保護原有肌肉組織避免衰退，也可增進肌耐力之成長。
每天應攝取1000~1200毫克的鈣，詹鼎正醫師表示，運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣，想要擁有強肌健骨，可以運用保骨處方「健康動、食、動」：第一「動」，檢測自己是否有駝背，可以先透過4點貼牆方法，即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌)；第二「食」，除了補充鈣，更應該多補充腸道益生菌，國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙，抑制細胞發炎所提升蝕骨作用，進而幫助減緩骨流失；第三「動」，每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲，貼牆、深蹲、抬手，達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。
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